张柏芝用了半年时间成功地由５７公斤减至４８公斤，为新唱片树立“最新形象”，近日她公开了自己的瘦身秘诀。　　戒肉食菜 “这半年以来，菜和汤水可以算得上是我的主食，我已经完全戒吃肉，以前试过好多次减肥都不成功，都是因为我贪吃忍不了口，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍，如果做不到就永远都只能背着一身肥肉，当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃喜欢的食物。”

跑步、跳舞 “减肥一定要配合运动，所以每一日我都会用跑步机跑步一小时，如果出埠工作，我都会游泳，两个月前我开始跟排舞老师学跳舞，每次都跳一个小时，最初觉得好辛苦，后来发觉跳舞对结实身体、保持线条好有帮助，大家都可以考虑这种减肥方法。”

不靠药物减肥 “刚开始减肥，朋友从外国买了去水丸回来给我试，的确瘦得好快，但常常要去厕所小便，感觉上很不健康，后来听人说对肾不好，所以即刻不吃，怎知很快就打回原形，所以我都不再信吃药减肥，吃药始终都有副作用，而且维持得不久，这次我减肥用了半年时间，但是我瘦得健康。