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日本影艺圈是个偶像辈出的地方，可以说就像是肯德基的炸鸡，每隔几分钟就香喷喷地炸出一批来，所以那些已成为偶像的明星们，眼看后浪推前浪，新人换旧人，任谁也不敢保证自己冬夏长青，红一辈子的。在这么重大的压力之下，如何减压，可是一门很奇妙的学问哟。比如藤原纪香，是日本当红艳星，据闻打开她的衣柜，有90%都是低胸、露背，或者是透视装。对于这么一个从内到外都散发着性感气质但已年过三十的女郎来说，最大的压力不外乎是担心将来的老色衰，美人迟暮，失去了竞争与赚钱的本钱。所以她的减压妙方就是勤于保养，买漂亮衣服与护肤品，藉此消除压力，在她的心里，一直有这样一句名言，那就是：“这世上没有丑女人，只有懒女人。” 反町隆史是不折不扣的帅哥，他不仅在荧幕上看起来帅气逼人、英俊非凡，就连私底下也藏不住他过人的明星气质。日本媒体发现，反町隆史对于紧追不舍的狗仔队不像别人那么惊惶失措，而是毫不在意。就算明知有人在一旁跟踪，他还是不忘无时无刻地照镜子，甚至还会对镜子中的自己眨眨眼睛。爱漂亮的程度，可以丝毫不输给任何女星，可能在他的眼里，自己就是天下第一的美男子，所以才会无时无刻地注意自身的仪表，或许这也是反町隆史消除压力的一种方式吧。 以玉女形象著称的松隆子，出身名门，相貌恬静秀丽，却被人称为“全世界最怕丑的女孩子”，她曾多次向媒体表示过自己很怕丑。其实以松隆子的外形而言，是一点也不会与“丑”字沾上边的。但日本演艺界美女辈出，漂亮的女孩子可比什么都多，松隆子怎么会不担心自己变老变丑，做不成“玉女掌门人”呢？那么松隆子又是以什么方法来解除压力的呢？她会常常看书，因为家世很好，本来她的气质就胜于其他青春女星，看书培养书卷气，是她常见的娱乐，也是她舒缓压力的好方法。 年纪轻轻的田中丽奈的解压法宝就是家中饲养的两只可爱吉娃娃，每天只要看着它们追来追去的，在外所有的不快便烟消云散了。 “流行教主”滨崎步表示最喜爱看卡通片，推荐《多啦A梦》及《名侦探柯南》，指两片有洗涤心灵作用。她表示最怕看外语片，因为她英文水准低要追字幕，经过一日工作感到极之劳累，闲余时间还要看字幕实在使她紧张极了，反而看卡通片可以减压。 工作与家庭两者兼顾的安室奈美惠，虽然压力不小，但自有一套特别的压力消除法。她说，心情烦躁的时候，“洗碗减压法”颇有效。每次回家，她总会把包包一丢，直走进厨房，在清洗碗盘的时候，心情也会慢慢好起来。
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